si no te gusta... cambialo!

Como me dice siempre un amigo

no  me "sale" pedir ayuda. me hace sentir inútil. creo que la verdadera razón porque la que no pido ayuda. por lo que odio pedir ayuda. es porque es difícil animarse y buscar ayuda. pero es insoportable pedirla y no encontrarla.

Todos debiésemos respirar con facilidad. sin embargo más de una vez siento que no puedo. toda mi energía se va respirando. me concentro. aplico todas las técnicas y recursos que conozco. y ahí estoy intentando respirar. asfixiándome en los miedos que invento.

Recuerdo que dormir era sencillo.

cerraba los ojos. detenía el pensamiento. relajaba cada musculo. sentía como el cuerpo y la mente se apagaban lentamente. una luz cada vez mas chiquita en la oscuridad. Ahora me resulta imposible parar el pensamiento. y ni hablar de relajar los músculos. siguen moviéndose solos. menos energía les doy .mas se mueven

por dentro. como un demonio que quiere salir. tiemblan. hacen cosquillas. me mareo.la cama gira. aparecen imágenes horribles apenas cierro los ojos. aun antes de sumergirme en el mundo de las pesadillas. la noche es larga.doy mil vueltas. me despierto 4 o 5 veces. cuando amanece nunca estoy segura que día es. siento nauseas. dolor de cabeza. revivo los sueños. me odio hasta en sueños.

me miro al espejo. prometiéndome que de este día. que hoy. haría algo diferente. algo. no importa que. buscando algo que salga de un lugar diferente del habitual. quizás es poco. quizás es demasiado. mil veces durante el día. intento hacer de cada momento un momento único. respirar. cocinar. caminar. ducharme. busco no aferrarme a los momentos en que el alrededor desaparece y me encuentro cara a cara conmigo. busco disfrutar cada segundo. por mas corto que pueda ser. cada vez que siento que la vida me regala un poco de alivio. cada vez que mi mente se cansa de pensar y descansa.

aún así. aún poniendo todo mi ser consciente (por mas chica que sea mi consciencia) cada día siento que me entierro mas. mas barro. tengo miedo. mas hondo más difícil es salir.mas sola estoy.  miro y no hay nadie alrededor. todo se nubla. grito y nadie oye. es así. en el fondo estamos solos.  me hundo sola.  algunos días siento que no puedo mas nadar contra la marea. muchosotros días elijo disfrutar los

momentos que la vida me regala. elijo nadar. elijo dibujar mi día. a veces siento que sale un poco. aparece un sol de crayón.

Mas me hundo, mas defecto aparecen, mas conmigo estoy, el agua disuelve todas las caretas. es sincero. mi cara se ven tan mal sin maquillaje, pero es tan mía. tengo miedo de no saber como salir. tengo miedo de no saber usar todas las herramientas que tengo. tengo miedo de morirme, de nuevo sin haber aprendido lo que me toca.(es desolador, sentir que tu vida termina y que fallaste una vez mas.)



 

si realmente sabes como es. si el proceso es igual.

si conoces la salida ..........................................................................................................enséñame.

mostrarme.

acompáñame.

necesito sentirlo .................................................................................................. porfavor

ayúdame a aprender.